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2010年10月11日 (月)

10月10日、11日のトレーニング

10月10日
ボディアタック(30分)
10月11日
ストレッチ(20分)
ボディパンプ(30分)
ボディコンバット(30分)

両日とも軽めの運動にしておきました。
(風呂で長めにつかりました)
背筋の筋肉痛が取れないので、
少し休んだほうが良いかも。。

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