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2010年10月10日 (日)

10月9日のトレーニング

ボディコンバット(60分)
ボディパンプ(30分)

昨日気がついた事は、有酸素運動を45分以上の物を
ずっとやってなかったので、60分がきつかったです。

バランスよく運動をしないといけないようです。

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