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2010年1月18日 (月)

1月17日のトレーニング

1月17日のトレーニング

ボディパンプ60分

2週間ぶりにやったけど意外とウエイト落とさずにいけた。
ただ、肩(8曲目)あたりになると力がでなくなる。(持久力が足りないらしい)
というか、5kgのバーでのフロントレイズはきつい。

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