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2008年9月15日 (月)

今年の秋は「運動の秋」

9月に入ってから残業が多くなりました。
が、今の立場では体調を崩す事はできないので、スポーツクラブ通いを
増やしてみました。

何を増やしたかと言うと、今まではスタジオプログラムに参加していなかったわけですが、
会員に入ってから2年経ってやっと入ってみました。
意外と面白いですが、ついていくのも大変です。

以下、私が参加しているクラス
ボディステップ・ショート
http://www.konamisportsclub.jp/fitness/program_list/studio/step.php

マットニュートラル45
http://www.konamisportsclub.jp/fitness/recommend/pilates.php

ボディステップ・ショートはなんと言うか、手と足を同時に別々に動かせて、しかも
リズム感のある人ならやれると思います。
(私にはまだ難しいようですが)かなり負荷は高いです。

マットニュートラルの方は「体幹」を鍛えて病気をしにくい体を作っていくそうです。
かなり腹筋がやられます。が、こちらは慣れたらついていけそうです。
確かに姿勢よくする事が簡単にできるようになってきました。

しかし、両方とも「朝」にやっているので夜は睡魔が襲ってきます。

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